Huit semaines app for iPhone and iPad

Cette application propose des méditations guidées de pleine conscience en français. Elle est conçue en priorité pour des personnes suivant un cours MBSR et MBCT dans un cadre privé ou institutionnel et propose une répartition des méditations par semaine (semaine 1 à 7) respectant la logique de progression proposée par ces cours standardisés.

A la différence dautres applications de méditation, elle comporte uniquement les méditations guidées pratiquées de façon standard dans des cours de pleine conscience de 8 semaines et constitue donc laccompagnement idéal pour ce type de formation.

Le meilleur moyen découter les méditations sans être dérangé ni par une coupure de réseau ni par des notifications est de 1) télécharger localement lenregistrement souhaité à laide du bouton à la droite de son nom et 2) mettre lappareil en mode avion puis 3) appuyer sur play!